【ラグビー】視覚✖️コーディネーショントレーニング！
先日、
九州ラグビーフットボール協会主催
第17回九州女子タグラグビー大会
及び 第2回九州ミニラグビー交流会
にお伺いして
ラグビーに大切な
視覚✖️コーディネーショントレーニング指導
をさせていただきました！
視覚トレーニングに初めて挑戦する選手や
指導者の方も多く
60名を超える方々に
一緒に楽しく取り組んでいただきました！
コーディネーション(coordination)には
バランス能力や
ボールや相手の位置を把握する力
などがあり、
うまく力を発揮することで
思い通りにプレーすることができます。
そして、どのプレーも
見る(視覚情報入力)からスタートしており
視覚との連携がとても大切となります！
コーディネーションの７つの力はこちら
●識別能力
◆手足や道具を視覚と連携させて使いこなす
●定位能力
◆自分とボールや相手の位置関係を把握する
●反応能力
◆予測したり、不意な変化に素早く反応する
●変換能力
◆状況に合わせて動きを素早く切り替える
●連結能力
◆タイミングよく相手をかわすなど、
◆身体をスムーズに動かす
●リズム能力
◆リズムを作ったり、
◆真似したりタイミングをつかむ
●バランス能力
◆姿勢の崩れを素早く回復する
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「今までやったことないよ！」と
ワイワイしながら眼球運動のチェック！
両眼を上手に使うこと(両眼視)で
距離認識や状況判断がスムーズになる
だけでなく、
パスを正確に出す！
パスを落とさず受け取る！
ワンハンドキャッチが成功する！
などの
ハンドアイコーディネーション
(眼と手の協応)にも繋がります。
見る力(視機能)との連携を高める
パス×コーディネーショントレーニング
にも取り組んでいただきました！
普段やったことのないトレーニングに
頭ではわかっているのに
動きが遅れたり、
いつも通りにパスができず
違うところに投げたりする様子も
ありましたが、
皆様に
できない▶︎だんだんと上手になる！を
楽しんでいただき、
次第にテンポよく正確に
反応できるようになっていました！
最後のチェックでは
体の軸ブレも少なくなっており
視覚トレーニングなのになぜ？！
という驚きを含んだ
「おー！」という声も！
選手の方々
● バランスがとりやすくなった！
● 足が軽くなった！
指導者の方々
● 上手になっていくのが見てわかる！
● 選手たちの表情が明るくなっていく！
など、変化を実感いただき、
素敵な言葉を頂戴しました🤗
視覚トレーニングを通して
今まで積み重ねて来た練習や指導が
より活かしやすくなり、
今後の技術向上に繋がれば幸いです！
この度は指導の機会をいただき
ありがとうございました！
参加いただきました選手や保護者の皆様、
協会及び関係者の皆様に感謝申し上げます。
ラグビーだけでなく
多くのスポーツで大切な視覚トレーニング。
興味がある方向けに
体験会や無料セミナーを開催しています。
お気軽にご参加くださいませ！
ビジョンアセスメントトレーナー
理学療法士 近森 匡真
スポーツビジョンでは
「見て（視覚情報入力）」
▼ ▼
「考えて（処理・判断）」
▼ ▼
「パスを出す（出力）」
の流れが大切です！
個人の眼の特徴や
ぞれぞれの競技特性に適した
視覚トレーニングを受けてみませんか？
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メールもしくはLINEにて！