遠視×ビジョントレーニング-視力Aでも安心できない？！-

2023.12.01

学校の視力検査はA判定でも、
本当に見えている子(正視)と
頑張って見ている遠視の子が混ざっています。

遠視といえば
⚫︎眼が良い人！
⚫︎遠くがよく見えている！
⚫︎眼で困ることはない！

と思われるかもしれませんが
実は、遠視があると学習能力や運動パフォーマンスの低下に繋がることがあります。

遠視の特徴４選

遠視はリラックスすると、焦点が網膜よりも後方にズレて見えづらくなります。

はっきり見るにはピントを調節し続ける必要があり、眼精疲労を起こしやすい眼です。

近くを見る際はさらに眼に負担がかかります。視力検査はA判定でも、不具合を招くことがあります。

ー学習場面ー
・ノートがぼやけて見える
・書き間違いが多い
・集中力が続きづらい　　など

ースポーツ場面ー
・反応が遅れる
・体が緊張しやすい
・近づくものの距離感が合わない　など

脳はピンボケ状態の継続＝体力の限界と誤認識します。

日によって調子にムラがあったり、
スポーツ選手ではシーズン後半になると、急にパフォーマンスが低下したり判断が鈍くなることがあります。

通常、赤ちゃん〜小学校入学頃の間は遠視傾向です(個人差があります)。

ところが、遠視の度数が強すぎると
どんなに頑張ってもピントが合わないため、視力の発達を妨げたり、斜視に繋がります。

状態によっては、できるだけ早期に医学的な介入が必要です(弱視治療)。

ピント調節力が一時的に弱っている場合は、ビジョントレーニングで鍛える方法もあります。

ただし、調節力は年齢とともに低下するため、限界があります。また、トレーニングで遠視自体を改善することはできません。

遠視をそのままにしていると、
学業成績や読解力が低下することが指摘されています(Sonia Mavi et al ., 2022) 。

また、海外のプロスポーツでは
少しのピンボケがパフォーマンスに影響するため、視力が良くても矯正を勧めることもあります(sports vision,2021)

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