【動体視力】は必要ない？！スポーツビジョントレーニング

2022.07.09

【動体視力】ってよく聞きますよね。

SNSなどでも
動体視力を鍛えるトレーニングが
よく紹介されています！

ところがある条件下では
動体視力が機能しなくなります😲

動体視力とは？

文字通り、動くものを見る視力で、
日本では大きく２つに分けられます。

①上下・左右など、
◆平面を動く指標をみた時の視力(DVA)
②近づいたり離れたり、
◆距離感が変わる指標を見た時の視力(KVA)

動体視力に影響する要因として

◆◎静止視力(いわゆる視力)がいいか
◆◎眼の動きのスムーズさ
◆◎眼と身体の連携（前庭動眼反射）
◆◎加齢

などが報告されています。
やはり眼を上手に使えるかが大切ですね！

ところで、視力が良くて眼の動きの良い人が
プロ野球のピッチャーの球を見切れるか
というと、いかがでしょうか？

実は動体視力は
　〜100km/h未満は時間をかけると適応できますが(順応)

　115km/hを超えると適応が難しくなり

　140km/hを超えると動体視力が機能せず推測での判断になる
と報告されています。

つまり

野球などの球速が速いスポーツは
動体視力のトレーニングだけではなく

推測しプレーを修正する能力
（フィードフォワード）

も鍛える必要があります！

また球速が100km未満のスポーツでも
フィードフォワードを鍛えることで

プレー中の処理が速くなり
パフォーマンスアップへと繋がります💪

素早く情報を収集し
（視覚：情報入力）
▼▼
過去の経験や状況からコースを予測し
（脳：処理・判断）
▼▼
状況に適したプレーやフォームを構築する
（身体：出力）

の流れを適切に繰り返すことによる
経験の積み上げが必要です！

例えば屈折異常（近視・遠視・乱視）を
適切に矯正をしていないと

動体視力を含む
視機能のパフォーマンスが低下します。

また両眼の状態（眼位）によっては
距離認識に影響を与える場合もあります。
（詳しくはコチラの記事）

「よく見て！」ではなく

視覚情報を正確に受け取れる
土台が整っているか

を把握することが
動体視力やフィードフォワードを育てる
第一歩となります！

スポーツビジョントレーニングにおいて

もう1つ大切な能力があるのですが

それはまた次回🤗

VTBaseFUKUOKAは
小松佳弘（筑波大学大学院　体育学修士）
が提案する

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