近視×ビジョントレーニング-視力矯正は必要なの？！-

2024.01.28

学校の視力検査でB〜D判定だったのに
そのまま様子見していませんか？

⚫︎黒板や教科書は見えるから大丈夫！
⚫︎眼鏡をかけたら眼が悪くなる…？
⚫︎遠くを見ていたらそのうち改善する…？

と思われるかもしれませんが
近視は学習能力や運動パフォーマンスの低下に繋がる可能性があります！

＊遠視×ビジョントレーニングの記事はこちら

近視の特徴４選

近視は焦点が網膜より前方にズレています。

遠くの見えづらさを訴えることが多く、黒板がぼんやり見える/チームメイトは声や服の色で判断している子もいます(程度によって見える距離は様々)。

近くは焦点が合いやすくなります。

しかし、遠くが見づらいことで
遠く↔︎近くのピント切り替えや眼球運動が不器用になり、不具合を招くことがあります。

ー学習場面ー
・黒板→ノートの写し間違え
・教科書の読み間違え
・集中力が続きづらい　　など

ースポーツ場面ー
・視野が狭く判断ミスが多い
・距離感が合わない
・体が緊張しやすい　など

遠くが見づらいと
動体視力やバランス能力などが低下します。

また、脳はピンボケ状態の継続＝体力の限界と誤認識します。日によって調子にムラがあったり、勉強中/スポーツ中、急に判断が鈍くなることがあります。

勉強やスポーツ中、情報の90％以上を視覚から得ています。見えづらさの為にうまくキッカケが掴めず、成長・発達を妨げてしまうことがあります。

適切な視力矯正により
２〜４ヶ月分(特別支援教育では４〜６ヶ月分)の学業成績向上を認めたと報告されています(Amanda J. Neitzel et al ., 2021)

近視の原因は様々ですが、たくさん眼を動かしても近視を治すことはできません。

海外のプロスポーツでは
わずかでも近視がある場合は、視力が良くてもパフォーマンスに影響するため矯正を勧めることもあります(sports vision,2021)

トレーニングの前に、上手に眼を使うための下準備(視力矯正)から始めることをお勧めします！

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